夕食のあと
スナック菓子を
食べ過ぎてしまう
ことへの防御対策を
見つける。
サラダを
たくさん食べる際
サラダの上に
パラパラと
カラムーチョを
ポテトチップスを
ナチョスなどを
散らして
青じそドレッシングを
かけて食べる。
すると
舌が脳へ食べたと
認識させ満足するのか
食後にそこまで
食べたい気持ちに
ならない。
ヘルシーヘルシー。